こんにちは、セラピストの内田です♪
ハロウィンが終わりあっという間に11月ですね～
秋も終わりに近づく１１月。
寒さが日に日に増し、日照時間もぐっと短くなってきます。
この時期、私たちの体は冬モードへの切り替えが始まり、自律神経やホルモンのバランスが乱れやすく
なるタイミングでもあります！
つまり１１月は『まだ冬じゃないけど、身体はすでに冬の準備中』という”ゆらぎ期”なのです。
この時期に無理をしたり、ケアを後回しにすると
12～1月の『冬バテ』や『寝ても疲れが取れない状態』に繋がってしまいます。。。
だから１１月こそケアするのにもってこいなゴールデンタイミングなのです☆彡
ドライヘッドスパでのケアを取り入れることで、身体が本格的に冷え込む前に自律神経をリセットし、
冬に向けて疲れにくい体の土台を作ることができます♪
特におすすめのタイミングはこの３つ↓
◎気温が下がり始めたタイミング(朝晩が10℃を下回る頃)→冷えで頭皮固くなりやすい！
◎生理前や気圧が下がる日→自律神経が乱れやすいタイミング
◎疲れが取れにくく感じた週末→睡眠の質が下がり始めているサイン
『整えるケア』がキーワード、無理に動いたり頑張ろうとせず、呼吸を整え、巡りをよくする時間を
意識して過ごすことで、冬本番になっても体調をくずしにくくなります。
是非11月は当店のドライヘッドスパで緩めて、温めて、整えるケアをして冬の疲れに備えませんか？
皆様のご来店を心よりお待ちしております(*^^*)
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ヘッドスパ専門店 NEMU RESORT ensemble本厚木
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