こんにちは、セラピスト高野です☺️
夜、布団に入ってから
「疲れているはずなのに眠れない」
「頭は休みたいのに、考え事が止まらない」
そんなふうに感じることはありませんか？
眠れない夜が続くと、
「ちゃんと休めていないのかな」
「この状態が続いて大丈夫なのかな」
と不安になることもありますよね（ ; ; ）でも、その感覚は決して悪いものではありません。
夜眠れない方の体には、こんな状態が見られることがあります！
・後頭部や首まわりが硬い
・肩の力が抜けにくい
・呼吸が浅くなりやすい
・無意識におでこや眉間に力が入っている
これは、体が緊張した状態を長く続けてきたサイン。
体はまだ「気を抜かないで」と、自分を守ろうとしている状態です。
そのため、布団に入っても体は休みたいのに、脳がブレーキをかけてしまい、眠りに入りにくくなることがあります。
体や脳は、「安心していい」と感じたときに、はじめて休息に向かいます。
日中ずっと気を張って過ごしていると、夜になってもその緊張が抜けず、体は安全確認を続けてしまいます。
その状態が続くと、少しずつ「力の抜き方」を忘れてしまうのです。それだけ毎日頑張り続けたから…。
でも無理に眠ろうとしなくても大丈夫です。体が安心を思い出せるタイミングは人それぞれ。
そのきっかけとして、頭や首まわりをゆるめるドライヘッドスパの時間を取り入れてみるのもおすすめです。少しでもドライヘッドスパに興味を持っていただけたら嬉しいです✨
皆様のご来店、心よりお待ちしております！
【高野出勤日】
1/4、1/10、1/25
～＊～＊～＊～＊～
ドライヘッドスパ専門店 NEMU RESORT ensemble本厚木
神奈川県厚木市寿町1-2-20レクセルマンション1F
《ホームページ》https://ensemble-jpn.com/
《公式LINE 》@kxs1098p
《アクセス・MAP》GoogleMap
《系列店》
ドライヘッドスパ専門店 ひとねむり 南林間 by NEMU RESORT
神奈川県大和市林間1-3-13イザワビル2F
TEL 046-206-5802
《ホームページ》https://ensemble-jpn.com/
《公式LINE》 @970hfqxx
《アクセス・MAP》GoogleMap
