こんにちは、セラピスト中山です♪
3月に入りましたね！新しい月になったので、私は思い切ってお部屋の大掃除をしました！
皆さんはお掃除や片付けされてますか？ と言うのも…部屋が汚いと、自律神経にも影響があるからなのです(>_<)
☆部屋の汚れと自律神経の関係☆
〇物理的ストレス〇
汚い部屋は視覚的な雑音となり、常にストレスホルモンを分泌させ、交感神経を過剰に働かせる
〇身体的不調〇
ホコリやカビはアレルゲンとなり、体調を悪化させ、自律神経の乱れに繋がる
〇脳の疲労〇
探し物が増えると脳が疲労し、判断力が低下、片付けられない悪循環に陥る
☆心身を整えるための片付け・セルフケア☆
☆1日1カ所15分の片付け☆
一気にやろうとせず、小さな場所から始めて成功体験を積み、自律神経を整える。
☆朝の光を浴びる☆
朝日を浴びることで体内時計をリセットし、自律神経を安定
♪お風呂でリラックス♪
ぬるめのお湯に浸かることで、副交感神経を優位にし、ストレスを緩和
などなど…簡単に始められる事からやってみてください♪
また、自律神経の乱れを優しく整える当店のドライヘッドスパもおすすめです！
ご予約お待ちしております～（*＾＾*)
ドライヘッドスパ専門店 NEMU RESORT ensemble本厚木
神奈川県厚木市寿町1-2-20レクセルマンション1F
《ホームページ》https://ensemble-jpn.com/
《公式LINE 》@kxs1098p
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《系列店》
ドライヘッドスパ専門店 ひとねむり 南林間 by NEMU RESORT
神奈川県大和市林間1-3-13イザワビル2F
TEL 046-206-5802
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