睡眠の質とヘッドスパの関係
こんにちは、ネムリゾートensembleの奈良です。
「休みのうちにたくさん寝貯めしよう！」
…実は、睡眠は貯めることができません🙅♀️
人の体は、その日の疲れをその日の睡眠でリセットする仕組みです。
昨日長く寝ても、今日の睡眠不足はカバーできないんです。
大事なのは“時間”より“質”
睡眠中、脳は老廃物を排出してリフレッシュしています。
これは深い睡眠のときにしか行われません😴
つまり、ただ長く寝るだけでは不十分で
どれだけ深く眠れるか＝睡眠の質が重要になります。
睡眠の質を下げる原因としては「頭のコリ」も関係してきます。
・寝つきが悪い
・夜中に目が覚める
・朝スッキリしない
こんな方は、頭が緊張している可能性あり！
頭皮が硬いと脳がリラックスできず、
浅い睡眠になりやすくなります。
→ヘッドスパで“眠れる状態”へ
当店のヘッドスパでは、頭皮全体を優しく揉みほぐしていくことで
・頭の緊張をゆるめる
・血流を良くする
・自律神経を整えていきます。
→自然と深い眠りに入りやすく！
睡眠は「量」ではなく「質」
しっかり休むためには、
まず“頭をゆるめること”が大切です。
ヘッドスパで、
ぐっすり眠れる状態をつくっていきましょう💆♀️
ドライヘッドスパ専門店 NEMU RESORT ensemble本厚木
神奈川県厚木市寿町1-2-20レクセルマンション1F
《ホームページ》https://ensemble-jpn.com/
《公式LINE 》@kxs1098p
《アクセス・MAP》GoogleMap
《系列店》
ドライヘッドスパ専門店 ひとねむり 南林間 by NEMU RESORT
神奈川県大和市林間1-3-13イザワビル2F
TEL 046-206-5802
《ホームページ》https://ensemble-jpn.com/
《公式LINE》 @970hfqxx
《アクセス・MAP》GoogleMap
