最近はお天気が優れない日が多くて嫌ですね～(-_-;)
雨だと気圧の影響でなんとなく疲れたり、ぼーっとしてしまいます。
こないだのお休みの日も雨だったので外に一歩も出ず、ずっと家でネットフリックスを見ていました(笑)
現代ではスマホがある生活が当たり前になり、私自身も長時間使用してしまう事も良くあります。
一日の中でスマホを見ている時間が長ければ長いほど、知らないうちに『眼精疲労』は溜まっていきます。
目の疲れや不調を感じている方も多いのではないでしょうか？
痛みや疲れの症状を感じていなくても『眼精疲労』は溜まっており、おでこに固さが出ている場合にも眼精疲労が蓄積している可能性があるのです！
なぜおでこが固くなるのか？
それには目の周りの筋肉が大きく関係しています！
ピントを合わせたり、画面を集中してみたりすることで無意識に力が入り
おでこの筋肉がこわばってしまうのです。
簡単なセルフケアとして、
◎目を温める
→血流が良くなり緊張がゆるみやすくなります。
◎おでこを優しくほぐす
→強く押しすぎず、眉毛の上から生え際に向かってゆっくり流すのがおすすめ
などなど、お仕事やお勉強、スマホで集中して目の疲れた際にはぜひやってみて下さい！
おでこの固さは、単なるコリではなく“目からの疲れサイン”かもしれません。
特に現代は、無意識に目を酷使しやすい環境。
「おでこ固いかも！」と思った方はぜひ目と頭をしっかり休ませてあげてくださいね。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
ヘッドスパ専門店 NEMU RESORT ensemble本厚木
神奈川県厚木市寿町1-2-20レクセルマンション1F
TEL 046-409-0529
ホームページhttps://ensemble-jpn.com/
公式LINE @kxs1098p
《系列店》
ドライヘッドスパ専門店 ひとねむり 南林間 by NEMU RESORT
神奈川県大和市林間1-3-13イザワビル2F
TEL 046-206-5802
ホームページhttps://ensemble-jpn.com/
公式LINE @970hfqxx
