こんにちは、セラピスト中山です🍀
10月も下旬になり、朝晩の冷え込みがグッと厳しくなってきましたね。
今回は、秋の寝起きの悪さの原因と、すっきり健やかに過ごすためのヒントをお話しします♪
秋は1日の中での寒暖差だけでなく、前日との気温差も大きくなる季節です。
私たちの体は、気温の変化に合わせて自律神経を働かせ、体温を一定に保とうとしています。
しかし、これだけ気温差が激しいと、自律神経が休む暇なく働き続けることになり、まるで大車輪を回しているかのように疲弊してしまうのです(T^T)
自律神経が乱れると、夜になってもリラックスモードへの切り替えがうまくいかず、睡眠の質が低下します。その結果、朝起きても疲れが取れていない、体がだるいといった症状に繋がります(T^T)
すっきりとした朝を迎えるためには、
日常のちょっとした工夫が効果的です。
まずは、朝起きたらすぐにカーテンを開けて太陽の光を浴びましょう！
体内時計がリセットされ、活動モードへのスイッチが入りやすくなります。また、夜はしっかり湯船に浸かって首元を温めることで、自律神経のバランスが整いやすくなります（*＾＾*)
そして、乱れてしまった自律神経を手軽に、かつ深く整える方法としておすすめなのが、ドライヘッドスパです。
頭部には自律神経をコントロールするツボが集中しています。
水やオイルを使わずに、プロの手技で頭皮をじっくりと揉みほぐすことで、緊張して強張った脳の疲れがスーッと解き放たれます♪
施術中は深いリラックス状態になり、質の良い睡眠をとった後のような爽快感を味わえます。
頭のコリがほぐれると全身の血流も良くなり、冷えの改善や睡眠の質の向上にも◎
当店のドライヘッドスパで自律神経を整え、心地よい秋を元気に過ごしましょう♪
皆様のご来店を心よりお待ちしております（*＾＾*)
ドライヘッドスパ専門店 NEMU RESORT ensemble本厚木
神奈川県厚木市寿町1-2-20レクセルマンション1F
《ホームページ》https://ensemble-jpn.com/
《公式LINE 》@kxs1098p
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《系列店》
ドライヘッドスパ専門店 ひとねむり 南林間 by NEMU RESORT
神奈川県大和市林間1-3-13イザワビル2F
TEL 046-206-5802
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